2025.02.28
출처
띠
https://naver.me/xAFT74vu
라/ 2025-2, 자연식물식 다이어트 30일 챌린지
수영을 해서 근육이 좀 늘어서 그렇다고 생각하고 있는데 몸무게가 좀 늘었다. 그렇다고 다이어트를 할 생...
2024년 못올린 친정아빠 반찬
㉫ㅐ양처럼 크고 비단처럼 고아㉣ㅏ
[ 한대앞 헬스장 / 한대앞 PT ] 삼두 단련하고 싶은 사람들은 클로즈 그립 벤치프레스 도전해보세요
안녕하세요 여러분~ 한대앞 헬스장 / 한대앞 PT 에이원팀 휘트니스 입니다 내일이면 드디어 황금연휴가 ...
벤치프레스 자세 무게설정 방법
벤치프레스는 헬스장에서 가장 대표적인 상체 운동 중 하나로, 가슴 근육(대흉근)을 강화하고 상체의 두께...
오금pt 벤치프레스가 어렵다고요? 여성 초보자를 위한 완벽 가이드
벤치프레스는 왜 이렇게 어려울까? 안녕하세요! 오금pt 스포니스 방이점 안윤서 강사입니다. 오늘은 많은 ...
벤치 프레스 어깨 통증 3가지 이유 살펴봅시다
벤치프레스 할 때 어깨가 아프신가요? "이렇게 하니 안아프더라" 가 아닌 연구를 통해 분석한 내...
[고잔동헬스PT/고잔동pt]스미스머신 벤치프레스 사용법! 운동자세와 효과알려드릴게요 :)
안녕하세요 고잔헬스장/PT 에이원팀 고잔점입니다. 여러분 벌써 1월 중순이에요... 뭐지? 한 것도 없는데...
[직장인 퇴근 후 가슴운동] 오랜만에하는 벤치프레스 너무 힘들다.
요즘 몸이 왜이렇게 힘들지? 요즘 잠을 제대로 많이 못자고 , 컨디션이 나빠져서 그런지 얼굴과 귀에 두드...
처음 해보시는 벤치프레스
몇 년 전에 PT를 받아본 적이 있었지만 바벨 운동보다는 주로 머신 운동 위주로 수업했고 벤치프레스는 ...