2025.03.04
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크리스마스날 내연산12폭포의 겨울나기
오늘은 크리스마스 내연산에 휴가나온 아들과 함께 다녀왔습니다 내연산보경사 주차장 주차 후...
중명생태공원에서 옥녀봉까지 왕복산행 2024.12.23
오전운동 팔굽혀펴기 510회 운동시간 1시간오후에는 옥녀봉 산불감시탑까지 산행 3.5km 약1시...
[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을
2024년 년초에 계획했던 열정이 조금 식었던 것이 아쉬웠었어요 한해가 빠르게 지나갔습니다 내년에는 올해...
풋샵바를 이용한 팔굽혀펴기 운동 2024.12.20
오늘 오전운동 기록 풋샵바를 이용한 팔굽혀펴기 2024.12.20 #튤립 풋샵바 팔굽혀펴기50회...
오늘운동 팔굽혀펴기 2024.12. 16
오전운동으로 팔굽혀펴기 총510회 달성 팔굽혀펴기50회×1셋트= 50회 팔굽혀펴기30회×14셋트= 420회 ...
오전 운동과 청소 오후에는 등산복구매와 자명칼국수에서 저녁식사
오전운동으로 스트레칭 30분 팔굽혀펴기 410회를 했네요 팔굽혀펴기 70회×1셋트= 70회 팔굽혀펴기 60...
오전 팔굽혀펴기와 오후 옥녀봉(225m)등산 2024.12.10
오전운동으로 팔굽혀펴기50회×1셋트=50회 팔굽혀펴기40회×1셋트=40회 팔굽혀펴기30회×8셋트=240회 총330회 ...
오늘운동 기록 2024.12.11
오전운동 푸시업바를 활용해서 팔굽혀펴기 50+40=90회 30×7=210회 20×2=40회 총340회오후운동&...
오늘운동 기록 2024.12.4
오늘 오전운동 기록 팔굽혀펴기 300회 런지 40회 아령 좌.우 팔 20회
오투 행사장꽃장식 테이블센터피스
행사장꽃장식 가늘고 긴 형태의 테이블위에 놓을 테이블센터피스 주문#센터피스 #테이블장식 #수반 #...