2025.04.19
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[맨몸 운동 기록 423] 250201 생활의 달인 국내 턱걸이 1위 달인과의 턱걸이
#헬스장 #맨몸운동 #턱걸이 #생활의달인 #풀업 #푸시업 #딥스 #오운완 #턱걸이1위 #턱걸이달인 턱걸이 및 ...
턱걸이 어깨 통증 원인 운동후 관리는 이렇게
턱걸이는 상체 모든 근육을 동시에 단련할 수 있어 많은 분들이 하는 종목 중 하나입니다. 그런데 이 동작...
턱걸이 자극 자세 효과와 차근차근 개수 늘리는 비법 공개
턱걸이 개수를 늘리고 싶은데, 방법 좀 알려주세요. 턱걸이 자세가 이상한지 팔이 너무 아파요... 턱걸이할...
2024.12. 운동 기록 / 턱걸이 성공, 가볍게 달리기 가능
* 운동 출석 기록 ✅ 2023년 11월 출석 10회 - 3, 4, 5, 7, 14, 17, 18, 19, 20, 27 12월 출석 10회 - 5, 9...
턱걸이는 등 운동뿐만 아니라 허리 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.(운동 일지 2025.1.6.)
턱걸이는 대표적인 등 근육 운동으로 잘 알려져 있는 동작입니다. 등 근육, 광배근의 구조상 허리에도 영향...
턱걸이운동 효과,
오십견인지 팔이어깨위로올라가지않아 한의원에서 몇개월동안 침을맞고 물리치료를하니 차도는있는데 왼벽...
[맨몸 운동 기록 401] 241131 나주 한수제 철봉 턱걸이
#헬스장 #턱걸이 #풀업 #푸시업 #딥스 #오운완 9일 만의 운동이었다. 거의 사경을 헤매다 죽다 살아났다. ...
오늘도 뿜뿜 - 100×100턱걸이 완료
"100×100(백백) 턱걸이"라고 내 마음대로 이름붙인 나만의 프로젝트를 완료했습니다. 턱걸이를 1...
버피테스트(타바타운동) 100일 프로젝트 + 턱걸이 26일차
26일이다! 근데 저번에도 느끼긴했지만... 빡세게 굴린 다음날은 몸이 힘들어서 운동이 안되는것 같다.... ...
턱걸이 운동효과 풀업 자세 7개 성공 후기 및 루틴
인생에 한 번쯤은 나도 풀업 자세로 턱걸이를 성공시킬 수 있을까?! 저는요 사실.. 운동을 좋아하는 사람은...