2025.05.07
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서울 국제 동아마라톤 대비 훈련용 겨울 마라톤 대회 세팅 완료
동마 대비 100일 훈련, 집중력 투하! 3월 16일 서울 국제 동아마라톤 100일을 앞두고 본격적인 겨울 마라톤...
서울국제마라톤 서브 330달성, 동아마라톤 대비 스피드 훈련과 LSD 병행
https://blog.naver.com/hotae1/223728683149 https://blog.naver.com/hotae1/223735727481 위 글은 풀코스...
서울동아마라톤 준비로 인생 첫 월 400Km 달리기, 미친 러너의 오운완
월 400Km, 트레일러닝은 노 러닝은 예스 2023년 UTMB 몽블랑 대회를 준비할 때 월간 400Km를 달릴 계...
동갑내기 러닝크루와 대구 달리기 명소 두류공원 설맞이러닝
동갑내기 러닝 크루와 설맞이러닝 동네 기반 러닝 크루의 장점은 운동 습관을 들이고 꾸준히 운동을 하는 ...
야소 800 인터벌 장거리 훈련 후 회복 러닝 or 휴식, 리커버리 런으로 오운완
마라톤에서 레이스나 강한 훈련 뒤 리커버리 런이 좋을까 휴식이 좋을까? 정답은 러닝 경험이나 근육통의 ...
해외 마라톤 최고는 세계 7대 월드 메이저? 파크런은 누구나 무료로!
해외여행에 눈을 뜨면 7대 메이저부터 먼저 생각하게 되지만, 메이저 대회는 신청도 1년 전에 이뤄지고 대...
서울 동아마라톤 서브 4 완주를 위한 겨울 러닝과 훈련 계획
https://blog.naver.com/hotae1/223728683149 겨울 준비 잘 하면 서브 4 가능 지난번 풀코스 마라톤 완주 ...
달리기 테마 여행 에세이, 개정판 '달리기는 제가 하루키보다 낫습니다', 보스턴 마라톤
2021년 초판 출간 이후, 달리기는 가장 뜨거운 운동이 됐습니다. 덕분에 『달리기는 제가 하루키보다 낫습...
겨울 유산소 운동 코리아 스노우 트레일 러닝과 등산 아웃도어 브랜드 의류와 장비
트레일 러닝은 주로 산에서 걷고 달리는 운동이다. 겨울 유산소 운동으로 트레일 러닝도 좋다. 겨울에 유일...
42.195km 마라톤 완주에서 서브 3까지 기록별 훈련 가이드
풀코스 완주를 위한 가이드와 경험 42.195km 풀코스 마라톤 완주부터 서브 3까지 목표 기록별 달리기 훈련 ...