2025.05.22
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초등 자기주도학습 기초학습능력 자신감 키우기의 비법 3가지
안녕하세요. 지학사 엄빠공감 시간입니다. 아이의 자기주도학습은 초등 자녀지 둔 부모님들이라면 모두 고...
영등포PT,당산PT, 바벨벤치프레스, 케틀벨 운동, 카이로 헬스교실 그룹PT
영등포PT,당산PT, 바벨벤치프레스, 케틀벨 운동, 카이로 헬스교실 그룹PT 일기입니다. 케틀벨은 러시...
케틀벨과 맨몸을 이용한 다이어트 홈트레이닝 루틴 추천 by 권상윤 트레이너
안녕하세요, #다이어트 #체형개선 등 여러 목적의 레슨을 진행중인 권상윤 트레이너입니다. 아직은 일교차...
“심폐지구력·체지방·체력, 케틀벨 하나로 Zone 2를 유지하라!”
POWERZONE 윤우채입니다. 이번 글에서는 최근 이슈거리되는 주제들 중 Zone2 훈련에 대한 그리고...
케틀벨 컴플렉스 EMOM 프로그램 소개
최근에 제가 한 훈련입니다. 케틀벨 기술을 기르기에도 힙 파워를 기르기에도, 하체 근력을 기르기에도 도...
케틀벨만으론 부족할까? 기능성을 더하는 도구 활용법[강남케틀벨]
운동 퍼포먼스를 높이기 위해선 근력과 지구력만큼이나 중요한 요소들이 있습니다. 그중에서도 footwork(발...
2:1 3개월 케틀벨 입문 클래스
안녕하세요. 파워존 위례 유인규 입니다. 체육관 이전 후 첫 홍보 글을 작성합니다. 부대시설이 좋아진 반...
이고진 케틀벨 선물(케틀벨 운동)
케틀벨 사용해보셨나요? 1평 운동으로 단시간내에 전신 운동으로 도움이 되는 기구로 철봉이나 아령을 하고...
댄 존의 ABC 케틀벨 컴플렉스
고블릿 스쿼트를 만든 것으로 유명한 스트랭스 코치 댄 존(Dan John)이 창안한 케틀벨 컴플렉스 하나를 ...
다양한 케틀벨 스쿼트 스윙 런지 데드리프트 다이어트 운동 방법과 무게 정리
안녕하세요. 인플루언서 @운동하는 디자이너에요. :) 헬스장에는 전신운동기구가 굉장히 다양하게 있어서 ...