2025.06.05
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봄 제철 음식과 효능
유난히 길었던 겨울이 지나가고 여기저기서 꽃이 필 준비를 하고 있는 봄~! 옛날부터 제철에 나오는 음식들...
집에서 하는 하체근력운동
Q. 무릎통증이 생기거나 다리에 기운이 없는데, 병원 검사를 받아도 특별한 질환이 없다면? A. 하체근력...
어깨 근육 운동 종류
어깨는 팔의 움직임에 영향을 많이 받는 부위입니다. 운동 전 충분히 근육을 사전에 웜업을 시킨 후 시작해...
올것이 왔구나B형독감 카네이션 조화와 함께
결국 독감이 찾아왔다. B형독감 남편도 딸도 독감으로 힘들어할때 다행이 난 안걸렸는데 갑자지 독감이 찾...
아토피에 좋은 음식
아토피란? 피부는 우리 몸을 덮고만 있는 단순한 조직이 아니라 최종방어선이라고 할 수 있습니다. 우리 몸...
혈압 낮추는 생활 습관 5가지
혈압 낮추는 생활 습관 5가지! 고혈압은 대부분 무증상이며 늦게 발견되는 경우가 많다고 합니다. 고혈압증...
골프 비거리 늘리는 운동
골프 비거리 늘리는 운동 이제 곧, 두꺼운 패딩을 입지 않고 가벼운 의상과 초록색 잔디를 보면서 골프를 ...
하체운동 추천
바지핏 살려주는 하체운동 추천! 의학계에서는 허벅지 근육이 튼튼한 사람이 장수한다는 주장도 제기되고 ...
예쁜 목선 만드는 스트레칭
우리는 왜 목이 굵어질까? 목은 어깨가 뻐근해 지면서 저절로 두꺼워 진다고 합니다. 선천적으로 뼈대가 얇...
3주 다이어트 방법
3주는 우리 몸이 바뀐 환경에 적응하는 최소한의 기간입니다 다이어트를 위해서 3주를 철저하게 지켜낸다면...