2025.07.09
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스쿼트, 데드만 하면 허리 뻐근한 이유
스쿼트나 데드리프트 할 때마다 허리가 뻐근한가요? 허리도 운동되니까 당연히 뻐근한거 아니냐구요? 이건 ...
이태란 사업가 남편과 초고속 결혼 이유 토큐멘터리 4인용식탁 82회
절친 토큐멘터리 4인용식탁 82회 이태란 사업과 남편과 초고속 결혼 이유 31일 채널A '절친 토큐멘터...
[근력학교]25년 4월 1주차 수업진도
교정 운동 비대칭 인클라인 벤치 싯업 15회 3세트 벽 밀기 10회 3세트 힙 플렉션 12회 3세트 2. 근력 훈련 ...
턱걸이, 턱 걸면 안되는 이유
턱걸이 할 때마다 턱을 봉에 걸려고 노력했었나요? 사실 이게 어깨 통증의 원인일 수 있습니다. 저는 근력...
4인용식탁 박경림에게 감사함 표한 최진혁 가수 연습생 시절 당한 사기는 무엇?
4인용식탁 박경림에게 감사함 표한 최진혁 가수 연습생 시절 당한 사기는 무엇? 24일 방송된 채널A [절친 ...
[근력학교]25년 3월 4주차 수업진도
교정 운동 비대칭 인클라인 벤치 싯업 12회 3세트 가드 오픈 자세(입 높이) 30초 3세트 힙 플렉션 11회 3세...
[근력학교]25년 4월 강의 계획서
근력학교 고대점의 수업은 수강생의 근력, 체력향상 및 회복력 증대를 통해 삶의 질을 향상시키는 것을 목...
4월 신규 모집 불가 안내(예약만 가능)
안녕하세요. 백관장입니다. 아쉽게도 4월에는 정식으로 신규 모집을 하지 못하게 되었습니다. 아래 시간표...
예능 4인용식탁 이대호선수 호박그림 김썽정작가
안녕하세요 더리우입니다:) 더리우 갤러리 전속작가 김썽정작가님은 점을 찍는 화가로 유명하신데요 영롱한...
퇴근 후에는 왜 운동하기가 싫을까?
퇴근하고 운동하기 싫어서 집으로 갔던 경험, 다들 있으시죠? 헬스장 등록해놓고, 한달에 3번 운동 가는 나...