2025.07.25
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남산북측순환로 120분 시간주
어제 이곳에서 5회전해서 오늘은 천천히 뛰려고 했고 실제로 처음엔 리커버리러닝에 가까운 7뷴대 페이스로...
어떤 이의 독특한 경제관
누구라고 대놓고 쓰면 위험하니 ‘어떤 이’이라고 해본다. 어 그런데 그 사람이 ‘이’씨다. 아래는 ‘어...
남산북측순환로 5회전
간이 해독 작용하는데 운동, 그중 내가 즐기고 있는 러닝(달리기라고 쓰는 것보다 있어 보일 것 같아서..)...
서울시향 임지영의 베토벤 바이올린 협주곡
걸론부터 쓰면 서울시향 공연임에도 임지영을 전면에 내세울만 했다. 2015년 당시 20세 나이로 퀸 엘리자베...
400m 20라운드
88초 목표로 했지만 내심 84초도 편하게 할 수 있을 줄 알았는데 더워서 생각처럼 되지 않았다. 겨울에는 ...
에어로빅러닝 80분
시원한 스포애니에서 30분 조금 넘는 시간동안 스트레칭도 하고 하복부 및 허리 보강하고 트레드밀에서 뛰...
호르무즈 해협 이름 유래
중동 정세가 불안할 때마다 단골로 등장하는 호르무즈 해협은 페르시아 사람들이 믿었던 조로아스터교(배화...
12000m(12Km) 지속주
새벽 4시인데 우리 동네는 27도, 반포종합운동장은 25도 였다. 습도가 높지는 않았지만 더워서 운동 시작하...
27도. 오늘 새벽 4시 기온이었다. 날씨 확인하자마자 야외에서 못 뛸 것 같아서 시원한 스포애니갔다. 몸도...
리커버리러닝 80분
마음은 12Km 지속주였지만 몸이 따라주지 않아서 리커버리러닝했다. 운동 시작할 때 25도 였는데 더운 날...