2025.07.25
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구미피티 양쪽 다리 길이가 다르다?!
선척적이거나 사고로 인한 것이 아닌 이상 다리 길이가 다르다?!라는 것은 문제가 있겠죠~? 다리 길이를 짧...
구미피티 스쿼트 시 주의사항
오늘 가볍게 알아볼 것은 하체 운동의 꽃~ 스쿼트에 관해서 얘기해 보도록 합시다~ 스미스머신을 이용해 스...
구미피티 코어강화
오늘은 코어 강화에 대해 살짱쿵 알아보도록 할까요? 코어 강화라는 단어를 보면 제일 먼저 생각나는 운동...
구미피티 케틀벨 윈드밀을 하는 이유
운동에 관심이 있다고 하시는 분들은 여러 소도구들을 사용해 보셨겠죠~ 예전에는 기구들만 사용하거나 덤...
구미피티 추석
풍요로운 명절 추석이 다가왔습니다~ 명절이기에 할 수 있는 것을 하는 날~ 음식을 맘껏 먹을 수 있는 날 ...
구미피티 직장인들에게 필요한 스트레칭
직장인들에게 필요한 스트레칭에 관해서 가볍게 알아볼까요~? 저번 포스팅에도 힙 내용을 다루었는데 그만...
구미 힙 가동성 운동
엉덩이 근육이 중요하다는 건 운동을 좋아하시는 분들이라면 고개를 끄덕 끄덕하실 거예요~ 엉덩이는 덩이 ...
구미 덥디 더운 8월
덥디 더운7월이 가고 덥디 더운 8월입니다. 더운 건 똑같네요. 달라진 건 낮 평균기온이 30도를 넘는 반면 ...
구미피티 복부이완의 필요성
나날이 더워가는 헬여름 잘 극복하고 있으시죠? 건강관리 잘하셔야 할 시기이니 더위 냉방병 조심하고 조심...
구미피티 여름휴가
7월~8월은 공휴일은 없지만 그래도 직장인분들에게 휴가가 있습니다! 7월은 장마로 인해 국내에서 즐길 수 ...