2025.07.25
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구미피티 힙업(대둔근)에 좋은 운동
힙업(대둔근)에 좋은 운동에 대해 알아볼까요~? 대둔근은 어디에 붙어 있는지는 알고 있지만 요로코롬 생겼...
구미피티 24년 11월 중순
낮에는 실외 운동하기 딱 좋은 시기이고 아침과 저녁은 실내 운동하기 딱 좋은 24년 11월 중순입니다~ 운동...
구미피티 근막이야기
오늘은 간단히 근막 이야기를 해볼까 합니다~ 먼저 근막이 뭘까요~? 근막(fascia)이란 정의 근막은 결체조...
구미피티 운동하기 좋은 계절
운동하기 좋은 계절이 왔습니다~~ 억지로 하는 운동은 오히려 내 몸에 스트레스와 운동 상해를 일으킬 수 ...
구미피티 양쪽 다리 길이가 다르다?!
선척적이거나 사고로 인한 것이 아닌 이상 다리 길이가 다르다?!라는 것은 문제가 있겠죠~? 다리 길이를 짧...
구미피티 스쿼트 시 주의사항
오늘 가볍게 알아볼 것은 하체 운동의 꽃~ 스쿼트에 관해서 얘기해 보도록 합시다~ 스미스머신을 이용해 스...
구미피티 코어강화
오늘은 코어 강화에 대해 살짱쿵 알아보도록 할까요? 코어 강화라는 단어를 보면 제일 먼저 생각나는 운동...
구미피티 케틀벨 윈드밀을 하는 이유
운동에 관심이 있다고 하시는 분들은 여러 소도구들을 사용해 보셨겠죠~ 예전에는 기구들만 사용하거나 덤...
구미피티 추석
풍요로운 명절 추석이 다가왔습니다~ 명절이기에 할 수 있는 것을 하는 날~ 음식을 맘껏 먹을 수 있는 날 ...
구미피티 직장인들에게 필요한 스트레칭
직장인들에게 필요한 스트레칭에 관해서 가볍게 알아볼까요~? 저번 포스팅에도 힙 내용을 다루었는데 그만...
