2025.08.09
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잠을 자다 중간에 깨도 괜찮을까? 분절 수면이 신체 회복에 미치는 영향
밤에 한 번쯤은 이런 경험 있으시죠? 푹 자고 있던 중 갑자기 눈이 떠지고, 한 시간쯤 뒤척이다 다시 잠들...
왜 꼭 7~8시간을 자야 할까요? 수면 사이클로 풀어보는 숙면의 비밀
매일 아침 알람 소리에 억지로 눈을 뜨며 "왜 자도 자도 피곤할까?"라는 생각을 해보신 적 있으...
단어가 떠오르지 않을 때, 뇌와 몸을 움직여야 하는 이유
"입 안까지 단어가 나올 듯 말 듯 맴도는 경험, 해보신 적 있나요?" 누군가의 이름, 영화 제목, ...
사춘기를 대비하는 사랑의 백신, 최적기는 3~4살
"왜 요즘 아이들은 사춘기가 더 거세졌을까?" 혹시 이런 고민, 해보신 적 있나요? 부모와의 대화...
쉬엄쉬엄 한강3종
쉬엄쉬엄 한강 3종이 진행된다는 이야기를 듣고, 40대 중반의 저에게 색다른 선물을 줘야겠다는 마음으로 ...
슬로우조깅, 뇌를 위한 가장 쉬운 습관
언제 마지막으로 천천히 달려본 적이 있나요? 숨이 턱까지 차오르는 전력질주 대신, 마치 산책하듯 느긋하...
당신의 수면, 과학으로 이해해볼까요?
매일 밤 우리는 자연스럽게 잠자리에 들지만, 잠은 그저 '쉬는 시간'일 뿐일까요? 혹시 자고 일...
하루 20분의 슬로우 조깅, 깊은 잠을 부른다
잠 못 이루는 밤, 혹시 운동 부족일까요? 하루 종일 바쁘게 지냈지만, 막상 밤이 되면 좀처럼 잠이 오지 않...
외국어를 배운다는 것은 뇌 속 뉴런의 길을 새롭게 만드는 일입니다.
서론: 외국어 공부, 단순 암기가 아니다? 새로운 외국어를 배우는 건 단순히 단어를 외우고 문법을 익히는 ...
바이더하임 식탁 의자 내돈내산 리뷰 추천
안녕하세요~ 이번에 이사하면서 가구 고민을 많이 했어요. 싹 리모델링 하면서 가구도 예쁜 거 넣고 싶잖아...