2025.08.21
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40대 남자들도 주목해야하는 필라테스의 효과! 사직역 필라테스가 알려드립니다!
아직도 남자 필라테스는 해보고 싶긴한데 센터에 방문하기는 부담스럽고 효과는 좋은지, 어떤 운동인지 궁...
사직필라테스가 ventral myofacial chains 전면부 강화 운동을 알려드립니다
그 동안 사직필라테스와 함께 후면과 측면 부위의 강화 운동에 대해 알아봤습니다. 오늘은 ventral myofaci...
x자 다리 교정 , 사직필라테스에서 해결하세요!
6월이 가까워 오면서 날씨가 급격하게 더워지고 있어요 옷차림도 점점 가벼워지면서 체형적인 문제가 더 부...
부산 사직필라테스 지도자 과정 교육을 하고 왔습니다
폴스타 필라테스 지도자 과정 [Equipment] 교육 출강후기 사직필라테스에서 수업하는 필라테스는 미국 폴...
사직필라테스, 손이 바닥에 닿지 않는다구요? 척추 유연성 회복하는 방법
안녕하세요 바른 자세를 완성 하는 곳 엠필라테스 사직점입니다. 어느덧 2023년도 마무리가 되고 있습니다....
동래/전포 스지고집에서는 꼭 이 메뉴를 드세요!
동래 서원시장에 스지고집이라는 음식점이 있습니다. 예전에 오픈한지 얼마 되지 않았을때는 친구들과 자주...
사직동 필라테스, 발목에 좋은 필라테스 2가지 동작
필라테스 기구를 활용한 발목운동 요즘 축구선수 발목부상을 레슨하며 빠르게 회복되는 과정을 보고 있습니...
부산 사직동 필라테스, 최고의 측면강화 운동!
측면강화 운동은 이게 최곱니다! 지난 시간 근막을 설명하며 후방기능선에 대해 알아봤는데요, 오늘은 근막...
사직동 필라테스에 궁금한 점 3가지를 알려드려요
사직동 필라테스는 어떤 방식으로 운동을 하나요? 필라테스가 대중화가 되어 많은 센터들이 생기고 있습니...
사직 필라테스 운동선수 재활은 이렇게 하세요!
운동선수 재활도 사직 필라테스에서 해결하세요! 운동 선수들은 격렬한 운동으로 인해 부상이 많이 발생합...