2025.09.15
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[계양구청피티] "바나나" 일주일에 3개 이상 먹으면 우리 몸은 어떻게 변할까요??
안녕하세요~:) 계양구청피티 아이짐피트니스 입니당~ " 바나나 " 싸고 든든한 과일로 다이어트를...
[계양구청헬스장] 체중 감량을 위한 3가지 식단법_다이어트식단
안녕하세요~:) 계양구청헬스장 아이짐피트니스 입니다! 비만은 영양을 풍부하게 섭취하고 있는 오늘날 성인...
[계산동피티] 낮은 칼로리, 높은 단백질 가격까지 저렴한 식재료 '두부'
안녕하세요~:) 계산동피티 아이짐피트니스 입니다! 다이어트를 할 땐 '두부' 가 참 좋은 식재료...
[계양구청pt] 불가리안 스플릿 스쿼트 (불스스) 자세와 의미에 대해 알아보아요!
안녕하세요~:) 계양구청pt 아이짐피트니스 입니다! 오늘은 예쁜 뒷라인과 힙업라인 발달에 큰 도움이되는 ...
[임학동 헬스장] 먹으면 무조건 좋은 줄 알았던 유산균, 유산균의 배신!
안녕하세요~:) 임학동헬스장 아이짐피트니스 입니다! 다양한 미디어에서 유산균의 중요성을 강조하고 장 건...
[계산역pt] 암 발병 위험 낮추는 5가지 음식을 알아볼까요??
안녕하세요~:) 계산역pt 아이짐피트니스 입니다! 의외로 많은 분들이 간과하는 사실은 골고루 먹는 것이 건...
[계산동 PT] 우리 몸의 면역세포 70%가 분포된 장! 장이 보내는 5가지 위험 신호에는 무엇이 있을까요??
안녕하세요~:) 계산역 PT 아이짐피트니스 입니다! 장이 건강하지 않으면 면역력과 삶의 질이 크게 떨어질...
[계산역 헬스장] 단백질, 여름철 건강 유지에 꼭! 필요해요~ 어떤 음식이 좋을까요??
안녕하세요~:) 계산역 헬스장 아이짐피트니스 입니다! 이번 겨울은 늦게 찾아온만큼 늦게 지나가는 중인 것...
[계산역pt] 갈수록 심해지는 피로와 늘어나는 체중은 '신진대사'가 저하된 탓일 수 있어요!
안녕하세요~:) 계산역pt 아이짐피트니스 입니다! 신진대사는 생명체가 생존과 성장을 위해 필수적인 영양소...
[계양구청헬스장] 다이어트 시작 후 3~4주차 고비! 정체기를 뚫고 체중을 줄이는 방법에 대해 알아보아요~
안녕하세요~:) 계양구청헬스장 아이짐피트니스 입니다! 다이어트를 하다 보면 체중이 더 이상 줄어들지 않...