척추 회전 운동 전에, [도곡동피티]
2025.09.29
척추 중 흉추의 회전 움직임을 만들기 위해 오픈북(open book) 동작을 많이 하는데 오픈북과 같은 회전움직...
출처
https://blog.naver.com/athletechoi/223342693020
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