스쿼트 발목 가동성↑, 오늘은 194kg x 3회까지.
2025.09.30
나는 발목 가동성이 워낙 똥망이라 스쿼트 전에 반드시 발목을 활성화..? 해줘야 한다. 자세하게 설명하긴 ...
출처
https://blog.naver.com/wownzsn87/223142578272
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