2025.10.04
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창업형 인간이 되고 싶다면?
많이 들어서 다 알고 있을 거 같지만 정리하여 나만의 것으로 만들지 않으면 절대 행동으로 표현되지 않기...
유산균은 이렇게 섭취해야 한다
유산균 복용 시간에 대한 짧지만 강렬한 글을 남깁니다. 많은 제가 매일 빠뜨리지 않고 먹으려는 건강 보조...
나도 모르게 장 건강을 헤치고 있는 습관
아주 사소해 보지만 잘 몰라서 장 건강을 해치고 있는 경우가 많은 것 같습니다. 정말 사소하고 쉬운 건데 ...
대장암이 보내는 적신호 4가지
침묵의 암, 대장암 암이 커져서 장이 막힐 정도가 되서야 알아채거나 건강검진을 통해서 우연히 발견되는 ...
우유와 함께 먹으면 독이 되는 음식#2
지난 포스팅에 이어 우유와 먹으면 전혀 도움이 되지 않고 오히려 독이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다...
우유와 궁합이 안 맞는 음식이 있다?
초등학교 시절, 우유를 매일 1000ml 씩 먹었습니다. 정말 너무 맛있어서 먹었습니다. 덕분에 키가 딱 180cm...
혈당을 올리는 과일?
과일을 사랑합니다. 수박, 딸기, 메론, 사과, 체리... 그러고 보니 과일은 당연히 달아야 하네요. 이제는 ...
운동 전에 피해야 할 의외의 음식
운동을 하기 전에 항상 고민을 합니다. 뭘 먹고 하지? 배가 부르면 런닝할 때 안 좋을 거고 영양이 부족하...
항산화폭탄, 블루베리
미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 귀리,연어,마늘,브로콜리,시금치 토마토,녹차,견과류,레드와인 ...
바나나의 효능과 궁합이 좋은 음식
아침식사 대용이나 운동 전후로 찾는 바나나 과일 중에 가성비가 좋다고 할 수 있는 몇 안되는 과일 중 하...