2025.10.09
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장요근 위치와 마사지 방법(1)
안녕하세요^^ 오늘은 제가 불편함을 느끼고 있고 개선하기 위해 개인적으로 하고 있는 운동을 잊지 않기 위...
필라테스 짐볼로 전신운동 어때요? (1)
안녕하세요~^^ 오늘은 필라테스 짐볼에 대해 한번 이야기해 보려 합니다 요 아이도 눈에 많이 익으시죠? 필...
아무 중국어(영화 일대종사)
지금은 너무나 안타깝게도 코로나로 예전처럼 자유여행이 어려워졌어요 ㅜㅜ 그래서, 가끔 예전 추억 혹은 ...
패브릭 가리개 커튼 다용도로 사용하기 정말 좋아요!
안녕하세요~^^ 우리는 사생활 보호도 중요하고 시각적으로 편하고 안정된 공간을 가지고 싶어 하는 바람이 ...
요가 소도구 중 하나인 블럭, 존재감 있어요~
안녕하세요^^ 오늘은 요가 소도구 중에 벽돌처럼 생겼지만, 동작을 할 때 너무나 도움을 주는 참 고마운 존...
컴퓨터 마우스 패드로 똑똑하게 손목 보호해요!
안녕하세요~ 지금은 학생이나 직장인들뿐만 아니라 일상적인 컴퓨터 작업을 하더라도 대부분 마우스를 사용...
집에서 하는 요가 소도구 세트 5종 좋다요~
HOCXY~ 소도구 세트를 구비하고 싶은 생각이 있으셨나요^^ 보기만 해도 만족감이 생기네요 ㅎ 집에서 ...
필라테스 휠로 다양한 스트레칭 운동해보아요~
안녕하세요 ~ 오늘은 필라테스 휠에 대해 소개하고 싶어서 몇 자 적어 보려 합니다^^ 첨 필라테스 휠을 선...
공 마사지, 테니스 공으로~
토요일이네요^^ 주 중에 힘들었는데 좀 쉬엄쉬엄 누워서 할 수 있는 방법이 있네요 ㅎㅎ 공 마사지 인데요,...
필라테스 미니 볼으로 같이 운동에 빠져 볼까요~
필라테스 미니 볼은 요가원이나, 일반 헬스 장에서도 운동하는 데 아주 유용하게 사용하고 있는 소도구지요...