케틀벨 스윙, 하이퍼 익스텐션, 풀업, 레그 프레스, 벤치 프레스, 오버헤드 프레스, 행잉 니 레이즈, 힙 어브덕션
2025.10.13
케틀벨 스윙 ( kettlebell swing ) 메모 오늘의 숨 틔우기 운동 반복 20kg 20회 4세트 하이퍼 익스텐션 ( h...
출처
https://blog.naver.com/magicwordcafebabe/224028891363
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