2025.10.14
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2025년 6월 25일 새벽 강습 수영
1. 자유형 50m x2, 35m x2 : 지각으로 길이 단축 2. 접영 50m, 자유형 50m, 배영 50m, 자유형 50m, 평영 50...
2025년 6월 23일 새벽 강습 수영
숏핀 데이 1. 자유형 50m x6 2. 한팔 접영 50m x2 3. 킥판들고 웨이브 50m x2 : 킥을 눌러서 차라 4. 킥판...
2025년 6월 20일 저녁 자유 수영
1. 자유형 100m 2. 킥판 발차기 50m x2 3. 스노클 자유형 50m x4 4. 웨이브 50m x8 5. 자유형 50m x4 아침 ...
2025년 6월 18일 새벽 강습 수영
1. 자유형 50m x4 2. 한팔 접영에 킥3번 50m x2 : 입수킥, 수평킥, 출수킥 : 다리 모아서 차기 3. 한팔 접...
2025년 6월 16일 새벽 강습 수영
1. 자유형 200m 2. 접영 35m, 평영 35m 3. 킥판들고 접영킥 100m : 발차고나서 끝이 아니라 허벅지를 이용...
남자첼시부츠코디 우선 남자 첼시부츠 코디
남자첼시부츠코디 우선 남자 첼시부츠 코디 남자 첼시부츠 관리는 보통 넥 라인이 넓기 때문에 편한 착용감...
남자첼시부츠코디 남자 첼시부츠 관리 있었답니다.
남자첼시부츠코디 남자 첼시부츠 관리 있었답니다. 남자 첼시부츠 관리는 보통 왁스캔버스와 가죽이 혼합된...
2025년 6월 11일 새벽 강습 수영
1. 자유형 50m x4 2. 킥판 사이드킥 50m x4 : 몸에 힘빼기 : 물밖으로 드러난 어깨 머리쪽으로 땡기기 : 물...
로맨틱무브 남자 첼시부츠 종류 정리! 가을 데일리룩 준비하자
로맨틱무브 남자 첼시부츠 종류 정리! 가을 데일리룩 준비하자 안녕하세요. 로맨틱무브 공식 블로그입니다....
2025년 6월 4일 새벽 강습 수영
1. 자유형 50m x4 2. 킥판 평영킥 50m, 자유형 50m x2 x4 : 평영킥은 아래방향으로 : 자유형 스트로크는 어...