5일차 하루명상일지 :호흡 숫자 세기는 사라지고, 오직 호흡에만 몰입된 시간

명상시간 : 10분 명상 일지: 들숨 날숨 호흡을 1,2,3,4세트까지 잘 세어 나갔다. 오늘은 들숨이 명치까지 ...