2025.10.18
출처
PT 9회차(상체/팔, 랫풀다운, 시티드로우, 어깨)
일정이 안 맞아서 이틀 연속 PT 어제는 하체 오늘은 상체데이 어깨 말고 나머지 상체부위는 아직 초보라 ...
PT 8회차(하체데이)
휴가+방학+ 생리 전 콜라보로 막 먹었던 지난 주 일주일 만에 피티 받으러 갔다니 트쌤께서 보자마자 맛있...
마감) 구병모 작가님 작품모음 (파과, 파쇄, 아가미, 한 스푼의 시간) & 오백 년째 열다섯 시리즈 골라담아보기!
- 엄마아빠를 위한 책- 한 자 한 자 혼신을 다한 문장들 한 땀 한 땀 정성으로 피어난 아름다움 <파과&g...
PT 7회차(스쿼트, 데드리프트, 복근기구)
스쿼트와 레그컬 레그익스텐션 복습 데드리프트, 복근 운동기구 레그컬 - 허벅지 뒤가 자극이 안 가면 내 ...
PT 6회차(스쿼트)
하체 3개한 후에 스쿼트하고 마무으리 이너타이 - 이제 무게 한 칸 올려서 37.5를 기준으로 잡기 - 바깥쪽 ...
오백 년째 열다섯3
어우야... 내가 이 책을 또 읽었다니... 뒤의 시리즈는 생각도 못 하고 지나고 있었는데 딸이 4권이 나왔다...
PT 5회차(숄더프레스)
지난 주에 했던 팔과 어깨운동 복습 후 새롭게 숄더 프레스를 배웠다 어깨운동 복습 포인트 - 후면 3번한 ...
[초5] 오백 년째 열다섯 (김혜정작가님의 K판타지 장편소설)
안녕하세요. 오늘은 포동이가 손에서 놓지 않는 시리즈. 너무나도 유명한 김혜정 작가님의 장편소설 시리즈...
PT 4회차(팔, 어깨)
어제 혼자서 하체 운동을 네다섯 개 한 후 마지막으로 레그프레스를 했더니 한 세트만에 집에 가고싶다는 ...
#3 주간먹보생활과 일상
7월 일상으로 찌려했으나 먹는 거 말고는 특별한 게 없었던 내 일상… 올여름 첫 바다수영이었는데 10초에 ...