2025.10.29
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[피아노레슨 #40] Jazz Piano를 위한 기초 시작
더 어려운 아이유 있잖아 # 6개 짜리..... 파도솔레라미 가 샾이다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배우다가 결국 1절하고...
[영어공부] 파고다 토플 KERRI쌤 후기 | 한 분이 네과목을 다 꼼꼼하게 봐주는 수업 | 모의고사로 실전연습!!
안녕하세요! 융융입니다! 혼자 토플을 독학하다가 도저히 스스로 마음을 못잡아서 (루틴을 잃어버림...) 무...
[서울/보라매 도토리소년] 아기자기한 소품이 많은 귀여운 카페 | 그림이 올라간 라떼 | 맛있는 커피와 쿠키 | 따뜻한 사장님
안녕하세요! 융융입니다❣️ 요즘은 테니스를 자주 치러가는 데요! 그러다보니 중간 빈 시간에 카페에서 시...
[피아노레슨 #37-38] Jazz Piano를 위한 기초 시작
뜨거운 안녕 마무리를 향해 나가는 중~~~ 돌리 음악도 좋다 ㅋㅋㅋㅋ 뒤로 갈수록 좋은데 어렵다 연습을 안...
[피아노레슨 #36] Jazz Piano를 위한 기초 시작
체르니도 어렵고 뜨거운안녕도 어렵고 나머지만 쉽다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공연 준비 잘 할 수 있을까?
하체운동! 점심에 빠르게!
1. 준비 운동, 폼롤러 2. 스쿼트 스미스머신 5키로씩 양쪽 20개 3세트 3. 데드리프트 양쪽 5kg 씩, 바20kg ...
상체운동!
1. 푸쉬업 20개 3세트 -스미스머신 아래에서 4번째 2. 랫풀다운 20kg(3번째칸) 15개 3세트 3. 싯티드로우 ...
상체운동 하체운동 같이!
1. 푸쉬업 20개 3세트 -스미스머신 아래에서 4번째 2. 랫풀다운 15kg 20개 1세트 20kg 15개 2세트 하체가 ...
하체운동
1. 폼롤러 스트레칭 2. 데드리프트 원판 양쪽 5kg 3. 런지 양손 덤벨 4kg 4. 천국의 계단 20분
상체운동! 헬스는 일주일에 두번이상 하자!
폼롤러 스트레칭 15분 1. 푸쉬업 20개 3세트 -스미스머신 아래에서 4번째 2. 랫풀다운 10kg 20개 3세트 2칸...