상체운동! 헬스는 일주일에 두번이상 하자!
2025.10.29
폼롤러 스트레칭 15분 1. 푸쉬업 20개 3세트 -스미스머신 아래에서 4번째 2. 랫풀다운 10kg 20개 3세트 2칸...
출처
https://blog.naver.com/zxver1000/223803094460
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