2024.06.17
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슬픔에 이름 붙이기
슬픈 일은 많다. 세상은 사랑으로 가득하지만, 그만큼 슬픔으로도 들어차 있다. 슬픔이 마음속으로 들어오...
인간의 감정의 종류, 핵심 감정, 감정에 이름 붙이기
행복한 삶을 살기 위해서 가장 우선시 되어야할 것은 자신에 대해 아는 것 입니다. 자신에 대한 이해는 행...
사적 경험에 있는 그대로 이름 붙이기 / 시냇물 명상
몇 초 동안 생각이 흘러가도록 허용하는 것이다. 연습 : 생각에 이름 붙이기 생각이나 감정, 기억, 신체 감...
감정에 이름 붙이기
최근 '뱀의 뇌에게 말을 걸지 마라' 책을 재미있게 읽고 있다. 몇 페이지 읽지 않았는데도 너무 ...
감정에 이름을 붙이면 놀랍게도 내가 지금 느끼는 고통(감정)이 사라집니다. 사람이라면 누구나 핵심감정’...
# 느낌에 이름 붙이기 | 선생님을 위한 비폭력대화
"우리는 삶의 매일매일 시간 여행을 하고 있어. 이 놀라운 여행을 만끽하기 위해 최선을 다하는거야.&...
자기 감정에 이름 붙이기(2)
자기 감정에 이름 붙이기(2) - 윤경재 자기 감정을 살펴서 그 감정이 어떤 종류에 속하는지 분류하여 이름...
자기 감정에 이름 붙이기(1)
자기 감정에 이름 붙이기 (1) - 윤경재 최근 뇌과학의 연구에 따르면, 사람들이 느끼는 감정은 단순히 뇌가...
공황장애 극복 방법 / 인지행동치료 3. 감정에 이름 붙이기(감정 일기)
<죽음의 수용소에서>라는 저서로 잘 알려진 의미치료자(로고테라피) 빅터 프랭클은 정신과 의사이자 ...
"글에 담을 만한 감정 목록을 적어두고 글을 쓸 때마다 한 번씩 훑어보기를 권한다. 미움, 걱정, 불안...