2024.07.01
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240618(화)_크로스핏 기록 87회차 [ KB swing, WBS, Burpee / 케틀벨 스윙, 월볼샷, 버피 ]
매일 운동 가는 건 힘들기도, 지치기도 하고 출퇴근이 2시간씩 되다 보니 출퇴근 여행으로 이미 지쳐서 텐...
수유 헬스장 - 케틀벨 스티프 데드리프트
안녕하세요 수유 헬스장 레디포짐입니다!! 회원님들 오늘은 허벅지 뒤(햄스트링)과 엉덩이(둔근)을 함께 운...
여자 헬스장 하체 운동 루틴 2분할(천국의계단-케틀벨 스쿼트-레그프레스)
안녕하세요 :) 오늘은 아직 생리가 완전히 끝나지 않은 시기라, 격한 운동을 할 수 없어서 적당한 강도의 ...
케틀벨의 원리와 효과
케틀벨은 주전자와 흡사한 고리 형태의 손잡이가 있는 운동 도구로, 덤벨과 같이 다양한 중량을 선택할 수 ...
[고잔동피티/고잔신도시헬스] 체지방 날리는 운동! : 케틀벨 오버헤드 프레스 운동 자세와 효과
안녕하세요 여러분! 고잔신도시 헬스장 에이원팀입니다. 여러분! ː̗̀(☉. ☉)ː̖́ 지방이 많을수록 더...
몸통 코어 운동 단 한가지 운동만을 해야 한다면? 케틀벨 겟업
안녕하세요~ 회원님들의 건강에 진심인 지수쌤이에요!^^ 오늘은 케틀벨을 이용한 터키쉬 겟업 운동에 대해 ...
케틀벨 운동법과 효과 그리고 주의사항 체크하세요 !
케틀벨은 최근 몇년간 인기가 높아지고 있는 운동 기구로, 다양한 운동효과와 함께 다양한 운동방법이 존재...
[운서역 헬스장] 집에서도 가능한 '케틀벨' 전신운동
[운서역 헬스장] 집에서도 가능한 '케틀벨' 전신운동 안녕하세요 토크짐 트레이너 박상훈입니다....
(위례pt) 7월 케틀벨 입문반 모집합니다.
안녕하세요. 파워존 위례 유인규 입니다. 4월 입문반 수업이 이제 한달 남았습니다. 운동기간중에 체육관 ...
합정헬스장 스포짐서교점 케틀벨을 이용한 발목 강화 운동
안녕하세요, 여러분! 합정헬스장/홍대PT 스포짐서교점 트레이너 고쌤입니다:) 오늘은 여러분께 케틀벨을 ...