주간 운동일지]24.12.23. - 12.29.
2025.01.31
12.23.월 chest(가슴) bench press 웜업 45lb부터 165lb(74.84kg) 3 × 5 drop set 115lb × 15(20) 45lb× 10...
출처
https://blog.naver.com/work_hard_juny/223708593790
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