✔️✔️2024년 7월 16일 화요일 “ BP + ROW + DBDP + DBOHWKLG + DBPCL + DBFRWLG “
2025.06.02
A) 4sets. 3 Bench Press.(70% or 3RM) *(3/1/1) + 15 Power Dumbbell Bench Press (Light) Res...
출처
https://blog.naver.com/geonx/223514344264
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