✔️✔️✔️2024년 10월 17일 목요일 " BP + DL + KBS + HSW + DHSP "
2025.06.02
A) 1-1 Bench Press. 4sets x 12reps @50% of Bench Press 1RM. Rest 1:30 Between Sets. 1-2 D...
출처
https://blog.naver.com/geonx/223623238397
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