250208 역도훈련일지 #청운역도장 #충주역도(보조운동: 팔쓰는 버릇 교정)

#오훈완,#청운역도장,#충주역도,#충북역도,#역도,#쓰러스터,#스쿼트프레스,#스쿼트,#데드리프트,#스내치,#클린앤저크,#인상,#용상,#삼대운동,#여자운동,#오운완