2025.07.09
출처
시디즈 '트레보', 2025 레드닷 디자인 어워드 본상 수상
시디즈 트레보가 독일 ‘레드닷 디자인 어워드 2025 (Red Dot Design Award 2025)’에서 제품 디자인(...
힙딥 승마살 없애기(골반, 중둔근, 수술)
힙어브덕션 하루 종일 하면 힙딥이 사라질까..? 아니요. 운동으로 해결 못해요. 그 거 . . 타고나는 거예요...
케이블 푸시 다운(자세, 방법, 자극)
제일 쉽게 할 수 있는 삼두 운동 푸시 다운 A to Z 설명해 드릴게요! 케이블 푸시 다운(자세, 방법, 자극...
마곡 그룹피티 다이어트(부부, 친구와 함께!)
최근 들어 더 핫해진(?) 2:1 PT 수업! 전에도 계속 문의가 있었지만 더 문의가 많아진 요즘! 일단 감사합...
바벨 스쿼트 힙업 가능할까?(힙 스쿼트)
가볍게 하는 힙 스쿼트 힙업이 진짜 가능하긴 할까요? 바벨 스쿼트 힙업 가능할까?(힙 스쿼트) "이 논...
코로 숨쉬기(얼굴까지 변형시키는 구강호흡)
입다물고 코로 숨 쉬세요! 구강호흡으로 인해 얼굴에 변형까지 생겨 병원에 가게 된 켈리와 사만다.. 코로 ...
머신 vs 프리 웨이트 무게는 비례하다(?)
레그 프레스 중량 이 정도 치니까 프리 웨이트 스쿼트로 환산하면 이 정도 되지 않을까? 정말 그럴까요? 머...
혈당 스파이크보다 더 조심해야 할 3가지
인간은 먹지 못할수록 살아남기 위해서 에너지를 더욱더 잘 저장하게 되었ㄷ.. 지방이라고 불리는 저장 창...
어깨 내회전 운동(슬리퍼 스트레칭)
다들 등 가려우면 긁고 옷 입고 벗고 하시잖아요?! 안 쓰려고 해도 쓸 수밖에 없는 일상생활에서 꼭 필요한...
2025 스포엑스 후기(헬스, 필라테스, 수중스포츠)
올해도 어김없이 다녀온 스포엑스 1년에 한번 있는 가장 큰 스포츠 박람회 올해도 역시나 볼거리가 가득한 ...