2025.07.09
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송중기 닮은꼴 장현성 아들 준우 벌써 군제대한다고? (+4인용식탁)
배우 장현성이 두 아들 준우와 준서의 근황을 전했는데요. 14일 방송된 채널A '절친 토큐멘터리 - 4...
어깨 통증 없는 벤치프레스 방법 3가지
벤치프레스 할 때마다 어깨가 아파서 고민인가요? 병원에 가서 진찰을 받아봐도 "이상없다"는 대...
[근력학교]25년 4월 2주차 수업진도
1. 교정 운동 * 비대칭 인클라인 벤치 싯업 20회 2세트 * 벽 밀기 12회 3세트 * 힙 플렉션 13회 2세트 2. ...
안암 PT, 저질 체력은 어떤 운동을 해야 할까?
저질 체력이라서 운동을 해야겠다는 생각을 하고 계시나요? 안암 PT를 검색하고 여기까지 들어오신 것 보...
스쿼트, 데드만 하면 허리 뻐근한 이유
스쿼트나 데드리프트 할 때마다 허리가 뻐근한가요? 허리도 운동되니까 당연히 뻐근한거 아니냐구요? 이건 ...
이태란 사업가 남편과 초고속 결혼 이유 토큐멘터리 4인용식탁 82회
절친 토큐멘터리 4인용식탁 82회 이태란 사업과 남편과 초고속 결혼 이유 31일 채널A '절친 토큐멘터...
[근력학교]25년 4월 1주차 수업진도
교정 운동 비대칭 인클라인 벤치 싯업 15회 3세트 벽 밀기 10회 3세트 힙 플렉션 12회 3세트 2. 근력 훈련 ...
턱걸이, 턱 걸면 안되는 이유
턱걸이 할 때마다 턱을 봉에 걸려고 노력했었나요? 사실 이게 어깨 통증의 원인일 수 있습니다. 저는 근력...
4인용식탁 박경림에게 감사함 표한 최진혁 가수 연습생 시절 당한 사기는 무엇?
4인용식탁 박경림에게 감사함 표한 최진혁 가수 연습생 시절 당한 사기는 무엇? 24일 방송된 채널A [절친 ...
[근력학교]25년 3월 4주차 수업진도
교정 운동 비대칭 인클라인 벤치 싯업 12회 3세트 가드 오픈 자세(입 높이) 30초 3세트 힙 플렉션 11회 3세...