2025.07.25
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구미피티 24년 12월 크리스마스
24년 많은 일들이 일어난 한 해입니다. 12월 크리스마스가 얼마 남지 않았네요 해가 거듭할수록 특유의 크...
구미피티 어느덧 12월
24년 어느덧 12월 불금이네요~ 시간이 흘러가는 속도가 LTE 급이네요 후덜덜.. 생물학적 신체도 나이도....
구미피티 힙업(대둔근)에 좋은 운동
힙업(대둔근)에 좋은 운동에 대해 알아볼까요~? 대둔근은 어디에 붙어 있는지는 알고 있지만 요로코롬 생겼...
구미피티 24년 11월 중순
낮에는 실외 운동하기 딱 좋은 시기이고 아침과 저녁은 실내 운동하기 딱 좋은 24년 11월 중순입니다~ 운동...
구미피티 근막이야기
오늘은 간단히 근막 이야기를 해볼까 합니다~ 먼저 근막이 뭘까요~? 근막(fascia)이란 정의 근막은 결체조...
구미피티 운동하기 좋은 계절
운동하기 좋은 계절이 왔습니다~~ 억지로 하는 운동은 오히려 내 몸에 스트레스와 운동 상해를 일으킬 수 ...
구미피티 양쪽 다리 길이가 다르다?!
선척적이거나 사고로 인한 것이 아닌 이상 다리 길이가 다르다?!라는 것은 문제가 있겠죠~? 다리 길이를 짧...
구미피티 스쿼트 시 주의사항
오늘 가볍게 알아볼 것은 하체 운동의 꽃~ 스쿼트에 관해서 얘기해 보도록 합시다~ 스미스머신을 이용해 스...
구미피티 코어강화
오늘은 코어 강화에 대해 살짱쿵 알아보도록 할까요? 코어 강화라는 단어를 보면 제일 먼저 생각나는 운동...
구미피티 케틀벨 윈드밀을 하는 이유
운동에 관심이 있다고 하시는 분들은 여러 소도구들을 사용해 보셨겠죠~ 예전에는 기구들만 사용하거나 덤...