2025.08.21
출처
당진시청 정보화교육장에서 시작하는 나의 블로그
나는 당진 시청 5층 전산교육장에 와서 블로그 수업을 들었습니다. 5월 26일 ~ 6월 5일 2주간 수업입니다. ...
유아 웜업가슴장화 사이즈
우리집 여름 필수품 웜업가슴장화 살까말까 진짜 고민 많았는데 결국 샀어요 사고보니 빨리 살껄 싶더라구...
<역행자 : 자청 지음> <퍼스널 블랜드 블로그 마케팅 : 이태화지음> 경제적 자유를 가져다 줄 키워드 도구 활용법
최근 500만원을 적금에 넣고 1100만원 정도 주식 투자를 했다. 500만원은 매달 13.000원이 조금 넘는 금액...
바뀌고 싶다면 그만큼 공 들이기 : 글쓰기 연습
3월부터 도서관에서 하는 글쓰기 프로그램을 참여하고 있다. 처음에 2주에 한번 꼴로 에세이를 쓴다고 했을...
11/22 <작전명 : 길치의 걷기 운동> 이사와 정리로 인한 고민 & 부족한 나를 응원해♡
등산을 하려다가 신랑과 계획하지 않은 길로 걸어가 보았다. 산이 아니 용천교를 향해 걸어갔는데 마치 미...
<작전명 : 한번 놓친 마음의 고삐 다시 붙들기 > 작심삼일 이겨내기~ 10킬로 러닝
열심히하려고 마음을 다잡으며 나아갔는데 역시 몇일을 못갔다. 다리 왼쪽이 불편하다는 핑계,엄지 발가락...
<작전명 : 잘하든 못하든 꾸준함으로 이겨내자 > 11월 14일 : 트랙러닝 400m * 25 + 스쾃 : 195개 // 11월 15일 10Km러닝 + 스쾃 185개
어제는 오랫만에 트랙을 뛰었다. 막상 400m를 뛰는데 처음에 힘을 안빼려고 천천히 돌았는데 2분 43초 정도...
<작전명 : 나를 증명하며 앞으로 나아가라 > 14킬로 러닝 + 스쾃 190개
오늘도 날씨가 쌀랑했다. 14킬로를 달리려고 신랑과 나갔는데 신랑이 스마트워치를 놔두고 와서 나의 가민 ...
<작전명 : 언제든 뛰려면 기초 체력을 키워나가라> 스쾃 180개 + 실내 사이클 40분 + 로잉 508개 + 제자리 뛰기 10분
오전에는 교회 다녀오고 오후가 되어서 운동을 해야 했다. 먼저 스쾃 10분부터 하는데 왜 이렇게 처음 10개...
<작전명 : 추위 맞바람도 적응하며 꾸준히 나아가라> 2킬로 워밍업 + 10킬로 러닝 : 12킬로 달리기 / 스쾃 180개
집에 있을 때는 추운 줄 몰랐는데 막상 나오니 어찌나 칼바람처럼 차고 강풍처럼 쎄게 불었다. 그런데 또 ...