✔️✔️✔️2024년 10월 28일 월요일 " BSQ + SP + MBBHBSU + ROW "
2025.06.02
0)warm up row 12cal n box step up10 × 2R 0)Stability band tirceps stret band reaistance SQ &...
출처
https://blog.naver.com/geonx/223636265660
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