2025.09.30
출처
사길 잘했어 , (중고) 슈퍼커브 C125 리뷰
봄을 맞이하며, 중고 슈퍼커브를 한대 들였습니다 사실 슈퍼커브 110 이 있었는데 이전 주인분이 배달을 너...
강아지 항문 밑 부음_똥꼬스키_병원 진료 후기.
어느 날부터 보리가 똥꼬스키를 타고 있더라. 항문낭 때문인가? 산책을 매일 하는데?? 웬 항문낭?? 하여튼 ...
혼다모터사이클 슈퍼커브 펄그린 구매후기
안녕하십니까~ 3월 됐다고 날이 많이 풀리긴 했네요~ 봄은 봄인가 봄~ 오늘 할 포스팅은 신랑이 갖고싶어 ...
보리가 노견이되었다. (노견 산책 및 건강 유지)
강아지도 사람과 같다. 나이를 먹을수록 근육량 유지가 중요한데, 영양제에 의존하기 보다 외부 활동 및 운...
스쿼트 자세 체크하며 2주 2일 차.(209kg x 3회)
중량 설정 220kg 198kg x 3회 3세트 209kg x 3회 198kg 3회 3세트는 1일 차 훈련에서 했기 때문에 뭐 무난...
2주 차 스쿼트 스트렝스 훈련(198kg x 3회 3세트, 200kg x 2회)
스쿼트 스트렝스 훈련 2주 1일 차이다. 중량 설정 220kg 198kg x 3회 3세트 200kg x 2회 1세트. 오늘 스트...
스쿼트 발목 가동성↑, 오늘은 194kg x 3회까지.
나는 발목 가동성이 워낙 똥망이라 스쿼트 전에 반드시 발목을 활성화..? 해줘야 한다. 자세하게 설명하긴 ...
스쿼트 후 남자 허벅지 둘레 변화(178kg x 4회 3세트)
기상 직 후 허벅지 둘레를 측정했다. 27.5인치 정도 되는 거 같은데 운동 후 얼마나 늘어나는지 확인해 보...
스쿼트 무릎 통증 잡기.
오전 5시에 기상해서 스쿼트 할 준비를 하는데 무릎이 시큰거리는 느낌이 있었다. 이럴 때 스쿼트 하면 백...
스쿼트 중량 적응에 진심.
많은 사람들이 착각하는 게 주기화 훈련 없이도 스쿼트 중량이 계속 오를 거라 생각한다는 거다. 내 스쿼트...