2025.07.23
출처
헬로스팩토리 감성 캠핑 헥사 타프 드레곤 플라이 추천
고카프 더레드맴버스 헥사 감성 타프 드레곤 플라이 헬로스 드래곤플라이 타프는 헥사타프 특유의 안정감 ...
2025년 1월 1주 웨이트
스쿼트 67.5kg → 72.5kg 데드리프트 80kg → 90kg 벤치 프레스 52.5kg → 55kg 바벨로우 42.5kg → 45kg ...
2025년 1월 2주 웨이트
스쿼트 72.5kg → 80kg 데드리프트 90kg → 100kg 벤치 프레스 55kg → 57.5kg 바벨로우 45kg → 47.5kg 밀...
(서평) 왜 여백으로부터 시작하는가 - ⟪여백으로부터 글쓰기⟫
저자 : 수잔 그리핀 출판사 : 상상스퀘어 분야 : 인문 - 글쓰기 평점 : ★★★★★ 출간 연월 : 2024.07 구...
(서평) 뜬구름이 아닌 물리학 - 『물리학은 어디까지 설명할 수 있는가』
저자 : 자비네 호젠펠더 출판사 : 해나무 분야 : 자연과학 - 물리학 평점 : ★★★★★ 출간 연월 : 2024.0...
2024년 읽은 책 Best 10 (건강·의학·운동)
2024년에 읽은 책 중에 건강과 관련된 책은 25권이었다. 30대가 된 이후로 줄곧 건강에 관심을 가지고 건강...
2024년 11월 4주 웨이트
스트롱리프트 5 × 5 프로그램은 초급자를 위해 좋은 웨이트 트레이닝 프로그램이다. 5년 전에도 웨이트를 ...
2024년 12월 3주 웨이트
전 주와 비교했을 때 스쿼트 62.5kg → 67.5kg 데드리프트 70kg → 85kg 벤치 프레스 50kg → 52.5kg 바벨...
2024년 12월 2주 웨이트
전 주와 비교했을 때 스쿼트 55kg → 62.5kg 데드리프트 65kg → 70kg 벤치 프레스 45kg → 50kg 바벨로우 ...
2024년 12월 1주 웨이트
전 주와 비교했을 때 스쿼트 40kg → 55kg 데드리프트 40kg → 65kg 벤치 프레스 40kg → 45kg 바벨로우 25...